سرد ناک کے ساتھ کیا ہو رہا ہے؟

سرد ناک کے ساتھ کیا ہو رہا ہے؟

حال ہی میں ، بہت سارے نیٹیزینوں نے سماجی پلیٹ فارمز پر سرد ناک کی اطلاع دی ہے ، جس سے بڑے پیمانے پر بات چیت ہوتی ہے۔ ایک سرد ناک متعدد وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، جس میں ماحولیاتی عوامل ، جسمانی رد عمل ، یا بیماری کے آثار شامل ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو سرد ناک کی ممکنہ وجوہات اور اس سے نمٹنے کے طریقوں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور عنوانات کی انوینٹری

2. سرد ناک کی عام وجوہات کا تجزیہ

طبی ماہرین اور نیٹیزین کے مابین ہونے والی بات چیت کے مطابق ، سرد ناک کی بنیادی وجوہات مندرجہ ذیل ہیں:

3. لوگوں کے مختلف گروہوں میں سرد ناک کے علامات میں اختلافات

نیٹیزینز کے آراء کے اعداد و شمار کے مطابق ، لوگوں کے مختلف گروہوں میں سرد ناک کے علامات کی تعدد اور خصوصیات مختلف ہوتی ہیں۔

4. سرد ناک سے نمٹنے کے موثر طریقے

سرد ناک کی مختلف وجوہات کی بناء پر ، ماہرین مندرجہ ذیل اقدامات کرنے کا مشورہ دیتے ہیں:

1.وارمنگ اقدامات:اپنی ناک کو گرم رکھنے کے لئے اسکارف یا ماسک پہنیں۔ ہوا کی نمی کو 40 ٪ اور 60 ٪ کے درمیان رکھنے کے لئے گھر کے اندر ایک ہیمیڈیفائر استعمال کریں۔

2.گردش کو بہتر بنائیں:ہر دن اعتدال پسند ایروبک ورزش کریں ، جیسے 30 منٹ تک تیز چلنا ؛ ینگ ایکسیانگ پوائنٹ (ناک کے دونوں اطراف) کی مالش کرنا مقامی خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے۔

3.غذا کنڈیشنگ:گرم کھانے کی اشیاء ، جیسے ادرک اور سرخ تاریخوں کی مقدار میں اضافہ کریں۔ کچے اور سرد کھانے سے پرہیز کریں اور کیفین کی مقدار کو کم کریں۔

4.طبی مداخلت:اگر علامات جیسے ناک کی بھیڑ اور سر درد 1 ہفتہ سے زیادہ عرصہ تک جاری رہتا ہے تو ، رائنائٹس ، سائنوسائٹس اور دیگر بیماریوں کو مسترد کرنے کے لئے طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. نیٹیزینز کے ذریعہ گرما گرم بحث کی گئی عجیب و غریب لوک علاج (کوشش کرنے کی سفارش نہیں کی گئی ہے)

6. پیشہ ور ڈاکٹر کا مشورہ

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال میں اوٹولرینگولوجی کے محکمہ سے پروفیسر ژانگ نے کہا: "سردیوں میں ایک سرد ناک زیادہ عام ہے اور زیادہ تر عام جسمانی رجحان ہے۔

روایتی چینی طب کی شنگھائی یونیورسٹی سے تعلق رکھنے والے پروفیسر لی نے نشاندہی کی: "روایتی چینی طب کے نقطہ نظر سے ، ناک میں سردی 'پھیپھڑوں کی کیوئ کی کمی اور سردی سے متعلق ہے۔ آپ دازھوئی پوائنٹ اور فیشو پوائنٹ پر ماکسیبسشن آزما سکتے ہیں ، جس میں دواؤں کے مواد جیسے ایسٹراگلس اور ونڈفینگ شامل ہیں۔"

7. سرد ناک کو روکنے کے لئے روزانہ نکات

1. جب آپ ٹھنڈے پانی سے چہرے کی براہ راست جلن سے بچنے کے لئے صبح اٹھتے ہو تو اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھوئے

2. موسم سرما میں باہر جانے سے پہلے حفاظتی مرہم جیسے ویسلن کو اپنی ناک پر لگائیں

3. دن میں 1-2 بار نمکین کے ساتھ ناک کی گہا کو صاف کرتے رہیں

4. ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ کی وجہ سے استثنیٰ میں کمی سے بچنے کے لئے مناسب نیند کو یقینی بنائیں

5. تمباکو نوشی بند کرو اور شراب کے استعمال کو ناک میوکوسا میں جلن کو کم کرنے کے ل. محدود کریں۔

مذکورہ تجزیہ سے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ سرد ناک زیادہ تر ماحولیاتی عوامل یا معمولی گردش کی پریشانیوں کی وجہ سے ہوتی ہے ، لیکن اس سے کچھ بیماریوں کی ابتدائی علامتوں کو مسترد نہیں کیا جاتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ہر ایک اپنی صورتحال کے مطابق فیصلہ کرے اور جب ضروری ہو تو وقت پر طبی معائنہ کریں۔