اسقاط حمل کے لئے کیا احتیاطی تدابیر ہیں؟

اسقاط حمل کے لئے کیا احتیاطی تدابیر ہیں؟

اسقاط حمل (ابتدائی اسقاط حمل) صحت کا مسئلہ ہے جس کا سامنا بہت ساری خواتین کو ہوسکتی ہے ، اور بحالی کے لئے مناسب نگہداشت اور توجہ بہت ضروری ہے۔ آپ کو جامع رہنمائی فراہم کرنے کے لئے حالیہ گرم عنوانات اور ساختی اعداد و شمار کے ساتھ مل کر چھوٹی پیداوار کے بارے میں نوٹ کرنے والی چیزیں ذیل میں ہیں۔

1. بچے کی پیدائش کے بعد جسمانی نگہداشت

1.آرام اور سرگرمیاں: اسقاط حمل کے بعد ، آپ کو مناسب آرام کرنے اور سخت ورزش اور بھاری جسمانی مشقت سے بچنے کی ضرورت ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ 2-3 دن تک بستر پر آرام کریں اور آہستہ آہستہ روزانہ کی سرگرمیاں دوبارہ شروع کریں۔

2.غذا کنڈیشنگ: پروٹین ، لوہے اور وٹامن سے مالا مال زیادہ کھانوں کو کھائیں ، جیسے دبلی پتلی گوشت ، انڈے ، سبز پتوں والی سبزیاں وغیرہ ، اور کچی ، سردی اور مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں۔

3.ذاتی حفظان صحت: انفیکشن سے بچنے کے لئے کم از کم 2 ہفتوں تک ولوا کو صاف رکھیں اور نہانے اور جنسی جماع سے گریز کریں۔

2. نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ اور جذباتی انتظام

اسقاط حمل نفسیاتی صدمے کا سبب بن سکتا ہے ، اور حالیہ گرم تلاشیوں میں "نفلی افسردگی" کے موضوع نے بھی وسیع پیمانے پر توجہ مبذول کرلی ہے۔ مندرجہ ذیل تجاویز جذباتی بحالی میں مدد کرسکتی ہیں:

1.حمایت حاصل کریں: صرف تناؤ کا سامنا کرنے سے بچنے کے لئے کنبہ ، دوستوں یا پیشہ ور مشیر سے بات کریں۔

2.غم کرنے کی اجازت ہے: اپنے جذبات کو قبول کریں اور جلد بازیابی پر مجبور نہ ہوں۔

3.مشغول: ہلکی ورزش ، پڑھنے یا مشاغل کے ذریعہ اپنے مزاج کو دور کریں۔

3. میڈیکل فالو اپ اور دوبارہ حاملہ منصوبہ

1.وقت کا جائزہ لیں: بچہ دانی کی بازیابی کی تصدیق کے لئے اسقاط حمل کے 1-2 ہفتوں کے بعد بی الٹراساؤنڈ کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔

2.مانع حمل اقدامات: یہ تجویز کی جاتی ہے کہ حمل پر غور کرنے سے پہلے آپ کم از کم 3-6 ماہ انتظار کریں۔ مخصوص وقت کے بعد آپ کے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا چاہئے۔

3.تحقیقات کی وجہ سے: اگر آپ کے پاس متعدد اسقاط حمل ہیں تو ، وجوہات معلوم کرنے کے ل you آپ کو کروموسومل اور ہارمون ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے۔

4. حالیہ گرم موضوعات پر حوالہ جات

1."چھوٹی قید" سائنسی نگہداشت: سوشل میڈیا گرما گرم طور پر گفتگو کر رہا ہے کہ سائنسی طور پر "چھوٹی سی قید" پر عمل کیا جائے ، جس میں اندھے تکمیل سے بچنے پر زور دیا جائے۔

2.اسقاط حمل ذہنی صحت: ایک مشہور شخصیت نے اسقاط حمل کے تجربے کو عوامی طور پر شیئر کیا ، جس سے خواتین کی ذہنی صحت کے بارے میں خدشات پیدا ہوئے۔

3.زچگی کی پالیسی اور سلامتی: بہت ساری جگہوں نے خواتین کے حقوق کے تحفظ کے لئے اسقاط حمل کی چھٹی کے ضوابط متعارف کروائے ہیں۔

خلاصہ

جسمانی بحالی ، نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ اور اسقاط حمل کے بعد میڈیکل فالو اپ ناگزیر ہے۔ سائنسی نگہداشت اور معاشرتی مدد کے امتزاج کے ساتھ ، خواتین اس مرحلے میں بہتر طور پر زندہ رہ سکتی ہیں۔ اگر آپ کو غیر معمولی خون بہہ رہا ہے ، بخار یا پیٹ میں مستقل درد ہے تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔